Eftersom min bror Christian gav oss en korghållare till garderoben så rotade jag där idag. När jag hittade mina gamla jeans undanstoppade kunde jag inte låta bli. Jag var ju tvungen att prova dem och jag kom i dem!! Wow!!! *glaaad*

Jag visste ju att jag gått ner i vikt men jag hade inte tänkt på att jag måste ha blivit mindre i omfång också. Tänkte inte på det helt enkelt!

Tja, vad äter jag egentligen?

Jo, jag kan sammanfatta vad jag äter så här:
– 50 procent färska grönsaker
– 30 procent kolhydrater (bröd, pasta, potatis, osv)
– 20 procent protein (kött mm)

På bilden ovan är det bulgur, bönsallad och korvstroganoff.

Jag har uteslutit allt socker ur min kost och när det gäller fett så består det till största delen av olivolja. Det händer att jag använder lite flytande margarin också men det är minimerat till så lite som möjligt. Jag äter bara en portion och varje måltid ska så långt det är möjligt bestå av ovanstående procentuella fördelning. Jag försöker äta så regelbundet som möjligt och inte för mycket alltför sent på kvällen.

Jag dricker mycket vatten (Forshaga har fantastiskt gott kranvatten faktiskt) men en och annan öl kan jag unna mig ibland. Jag har även druckit vin.

Egentligen borde jag motionerat så att jag blev riktigt svettig tre gånger i veckan också men jag har så svårt att få mig till att göra det. Jag har en crosstrainer stående i vardagsrummet men den står bara.. jag har dåligt samvete för att jag inte använder den mer.

Eftersom jag har ont i min rygg till och från så lockar det inte att cykla på min gamla Crescent. Jag vet ju att jag får sitta rätt så lutad framåt där och innan det började göra ont i ryggen fick jag ont i mina händer av den också. Det blev så när mina fingrar började svullna 2003. Innan dess cyklade jag ju jämt och jag älskar verkligen det men nu är det så…

Helst av allt skulle jag vilja lära mig Tai Chi. Det har jag alltid drömt om att lära mig och en vacker dag så…

Ja ja, men att gå ner 12 – 12,5 kilo utan att motionera är ju inte fy skam. Nu har jag bara 7,5 – 8 kilo kvar till målet och det ska väl gå bra det med! 🙂 Men då kanske jag får skaffa mig en helt ny garderob då för de kläder jag kom i idag lär ju bli för stora då! 😀